Técnicas

Técnicas de sueños lúcidos que tienen sentido en la vida real

Comience con una pequeña pila que realmente pueda sostener. Para la mayoría de los principiantes, el recuerdo de los sueños, MILD y el WBTB ocasional superan un protocolo complicado que se abandona después de dos noches.

Verificaciones de la realidad

Entrene la conciencia reflexiva para que las señales de los sueños sean más fáciles de notar cuando aparecen.

WBTB

Utilice períodos REM nocturnos sin convertir la práctica en deuda de sueño.

MILD

Una de las técnicas para principiantes más sólidas y respaldadas por evidencia para lograr sueños lúcidos.

Diario de sueños

Genere recuerdos, recopile señales de sueños y cree un circuito de práctica estable.

SSILD

Una técnica sensorial prometedora que a menudo se combina con WBTB.

¿Listo para practicar en lugar de simplemente leer?

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